El enfoque de enseñanza que funciona porque revela los “secretos” más obvios de una práctica de yoga que por alguna razón muy pocos enseñan
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Pero si quieres saber más, entonces continua leyendo…
Cuando entendí esto, mi práctica y la forma que enseñar cambiaron.
Ejemplo:
Una alumna acudió a practicar yoga debido a un dolor de espalda. Con la práctica física, experimentó mejoras; sin embargo, al incorporar a su rutina este enfoque que comparto aquí. Fue capaz de aliviar su dolor de espalda y avanzar en su práctica física de manera muy rápida.
- Es por esto que enseñar con este enfoque he revolucionado mis clases, programas y viajes de yoga.
- Y no solo eso, si no que me ha permitido tener un mayor contacto con mis alumnas en donde he descubierto una tribu de mujeres para compartir, para apoyarse y para sentirnos acompañadas y valoradas.
- Donde nos sentimos sostenidas las unas a las otras con una profunda conexión y respeto mutuo.
En otras palabras, se trata de una forma de practicar sumamente poderosa y profunda, aunque el 90% de los practicantes desconoce cómo aplicarla o enseñarla en el contexto actual.
En muchas ocasiones, se enseña de manera que resulta difícil de comprender, sin interés y aburrida. Y en muchos estilos de yoga puede sonar a peligrosos dogmas religiosos.
¡Advertencia!:
- No se trata de un estilo nuevo de yoga que haya creado.
- No consiste en aplicar un tipo de anatomía "correcta" para ejecutar posturas
- No es una idea revolucionaria de un nuevo gurú
No. Insisto. No es algo nuevo.
Pero nadie la explica con este enfoque en ninguna de las más de cuatro certificaciones profesionales que hice. La descubrí simplemente por mi propia experiencia y práctica de más de veinte años.
Repito, no fue algo que yo haya inventado. En realidad, este enfoque lo recomienda el maestro más antiguo e influyente del yoga.
Y cuando lo descifré fue el principio donde di un paso gigante en mi vida y como profe de yoga.
Fue a través del dolor que lo comprendí
Algo que no había comprendido antes
Algo que parece simple y lo es, pero no es tan fácil de comprender.
Es algo que comprendes con el tiempo, con los años, con la práctica.
Con la humildad de haberse equivocado mil veces.
Te viene con la madurez, con las canas, con los años.
Hasta que hace clic en tu cabeza. Y entiendes el significado la profundidad de este enfoque.
Sin, más te presento “Sadhana Fórmula”
Es un texto útil de reflexiones, enseñanzas e historias basadas en un enfoque de enseñanza de yoga para aplicar a nuestra vida en el contexto en que vivimos hoy. Y es una forma simple, fácil de entender y, sobre todo, de aplicar y que llevará tu práctica a otro nivel.
- Sí quieres recibirlo deja tu email para enviartelo
¿Quién necesita Sadhana Fórmula?
- ¿Eres una persona que le gustaría iniciarse en una práctica de yoga y aprender un enfoque de yoga que te resulte útil en tu día a día?
- Eres practicante de yoga y te gustaría llevar su práctica a un nivel más alto de posibilidad
- ¿Tu diálogo interno es negativo, te comparas constantemente sintiendo te paralizada, te críticas y te machacas sin piedad?
- ¿No te sientes lo suficientemente buena porque crees que siempre debes mejorar “un poquito” para crear tus clases o hacer eso que tanto quieres?
- ¿Sientes que necesitas de la aprobación de los demás para sentirte merecedora?
- ¿Vives el perfeccionismo, siempre creyendo que no eres lo suficientemente buena en todo lo que haces?
- ¿Crees que no es posible vivir de lo que te gusta y tu entorno alimenta este pensamiento, por lo que tienes miedo a perder su “estabilidad económica”?
- ¿Te sientes que no encajas o perteneces y te sientes sola?
Si has respondido SI a cualquiera de las preguntas de arriba deberías registrarte para recibir el texto de “la fórmula Sadhana” (yoga para la vida)
- También incluye una suscripción semanal con reflexiones, historias y enseñanzas prácticas basadas en este enfoque, para seguir con esta práctica.
- Que te permitirá enriquecer tu práctica de yoga física, sin importar si eres un practicante avanzado, un principiante o profe. Estos contenidos pueden servir como inspiración para tus clases, talleres y formaciones al proporcionarte temas relevantes
En definitiva, es un buen complemento a la práctica yoga de asanas y meditación.
Importante: Lo único que debes hacer es confirmar en la bandeja de correo el email de suscripción y para recibir el libro “Sadhana Fórmula”
Perfecto. Ahora vamos a ver el texto por dentro.
- La clave para salir de la rueda de la supervivencia del No tengo tiempo, No tengo dinero, No puedo — [Pág. 03]
- Porque el tipo de yoga que se anima a practicar hoy, nos está conduciendo a ser personas más agotadas, frustradas y confundidas — [Pág. 10]
- ¿Te gustaría llegar más alto en tu práctica de yoga? ¡Incluso si eres principiante o aún no has empezado!" — [Pág. 06]
- Una trampa “mental” que va en contra del sentido común que genera que las personas sean más egocéntricas y que se sientan a la larga que algo les falta en su práctica de yoga. [seguramente tú la promueves y no te das cuenta] — [Pág. 13]
- La mente te está engañando hoy y probablemente no lo sepas (Una historia de una profe de yoga que te va a inspirar) — [Pág. 16]
- Por qué sentirse sola es el primer paso para pertenecer y sentir una profunda conexión — [Pág. 19]
- Cómo construir una confianza a pesar de ser una neurótica preocupada — [Pág. 22]
- El problema del dinero que nadie habla — [Pág. 25]
- ¿Cómo nace la idea de hacer viajes y retiros de yoga? (Resulta curioso que esta idea haya surgido por una enfermedad y de una decisión muy importante que tuve que tomar antes)— [Pág. 29]
- La historia del hábito más venenoso y adictivo — [Pág. 33]
- Las razones por las que mostrar y copiar posturas bonitas en Instagram o en otra red social puede causar más daño que alivio — [Pág. 34]
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Nos vemos en el próximo nivel de tu práctica.
Jenny Tenjo
